Tuần vừa rồi em cũng thức khuya chạy fix bug làm cho máu não lưu thông ko đều gây nên đau đầu. Ngày off hôm đó em đã ngủ mất 1/2 ngày thì mới cảm thấy ổn hơn. 🥺
Em sẽ trải nghiệm phương pháp này. Cảm ơn a đã chia sẻ 🙌🏻⭐️
Ồ thì ra em nên bổ sung Vitamin E vì em hay đổ mồ hôi đêm.
Một điều quan trọng em nhận ra nữa là theo dõi thói quen, quan sát môi trường sau đó một câu hỏi pop up trong đầu em là "nếu cải thiện duy nhất một điểm ngay lúc này thì mình lựa chọn cái gì?".
Nó cho em thấy là mình có khả năng cải thiện được giấc ngủ từ từ.
cám ơn e đã đọc và dành thời gian feedback nha, happy to help you for your sleep improvement, a vẫn recommend tham khảo ý kiến chuyên gia mấy vụ dinh dưỡng nhé.
tks bạn đã feedback, để xem detail thì mình có dẫn chứng kèm link, nên nếu có time bạn cứ từ từ thưởng thức nhé. Để ngốn hết đống kiến thức này cũng cần đọc và thực hành từ nhiều nguồn nên một vài bài blog cũng không thể nói hết được ạ
Trải nghiệm của a thì nếu power nap mà làm e tỉnh quá thì chứng tỏ cơ thể e đang rất nhiều năng lượng rồi, nên nếu muốn tối dễ ngủ thì hoặc là skip nap hoặc là chiều tối tập thể dục (nhớ đừng tập nặng gần giờ ngủ quá nha)
Hehe em thích so sánh của anh về “thay đổi dần dần theo Agile” ghê =)))))
tks Audrey đã dành thời gian đọc và feedback :)
Đỉnh quá bạn ơi. Cũng là một dev và rất hiểu điều này. Cảm ơn bài viết của bạn.
Cám ơn bạn đã dành thời gian đọc và feedback nha.
Bài vừa nhiều thông tin bổ ích lại vừa trình bày dễ hiểu, dễ theo dõi ạ. Thanks anh Dũng đã chia sẻ ạ ✨✨
cám ơn e đã dành time đọc và cho feedback nha
Tuần vừa rồi em cũng thức khuya chạy fix bug làm cho máu não lưu thông ko đều gây nên đau đầu. Ngày off hôm đó em đã ngủ mất 1/2 ngày thì mới cảm thấy ổn hơn. 🥺
Em sẽ trải nghiệm phương pháp này. Cảm ơn a đã chia sẻ 🙌🏻⭐️
Cám ơn e đã dành thời gian đọc bài và comment. Take care!
Bài này trình bày dễ đọc, dễ nắm ý chính lắm ạ
Cám ơn bạn đã dành thời gian đọc và feedback nha.
Hôm qua code cả ngày xong bug xuất hiện, bug kiểu hàm không chạy vì chưa gọi hàm mà đầu óc kiểu gì quay quay cả tiếng để fix =(((
dấu hiệu của vũ trụ để take care health rồi đó bro
Em muốn copy cách anh trình bày bài ạ hihi, rất lớp lang và dễ theo dõi.
cám ơn Vân nhé đã đọc và feedback nha.
Hay quá anh Bryant,
Ồ thì ra em nên bổ sung Vitamin E vì em hay đổ mồ hôi đêm.
Một điều quan trọng em nhận ra nữa là theo dõi thói quen, quan sát môi trường sau đó một câu hỏi pop up trong đầu em là "nếu cải thiện duy nhất một điểm ngay lúc này thì mình lựa chọn cái gì?".
Nó cho em thấy là mình có khả năng cải thiện được giấc ngủ từ từ.
Cảm ơn anh Bryant vì bài viết nhé ạ.
cám ơn e đã đọc và dành thời gian feedback nha, happy to help you for your sleep improvement, a vẫn recommend tham khảo ý kiến chuyên gia mấy vụ dinh dưỡng nhé.
Bài nhiều kiến thức quá trời, kể mà mình chia nhỏ phần hơn và nói kỹ hơn ạ.
tks bạn đã feedback, để xem detail thì mình có dẫn chứng kèm link, nên nếu có time bạn cứ từ từ thưởng thức nhé. Để ngốn hết đống kiến thức này cũng cần đọc và thực hành từ nhiều nguồn nên một vài bài blog cũng không thể nói hết được ạ
Dạ vângg
Power nap có làm giấc ngủ lúc đêm bị muộn hơn ko anh?
Trải nghiệm riêng của em là power nap xong thì tỉnh táo thật, cơ mà lại tỉnh quá =)))) thành ra đêm cứ thức mãi ko ngủ đc
hi e, tks e đã dành time đọc bài viết.
Trải nghiệm của a thì nếu power nap mà làm e tỉnh quá thì chứng tỏ cơ thể e đang rất nhiều năng lượng rồi, nên nếu muốn tối dễ ngủ thì hoặc là skip nap hoặc là chiều tối tập thể dục (nhớ đừng tập nặng gần giờ ngủ quá nha)